As calorias da sua corrida
O corpo usa os dois tipos de combustíveis disponíveis quando você corre: carboidratos e gorduras, mas a proporção utilizada de cada um deles pelo organismo varia em função da intensidade. Quanto maior a velocidade, mais carboidratos o corpo precisa e, como consequência, menos gordura ele queima. Em todo caso, consumo calórico é diretamente proporcional à velocidade. Para que você veja como essa proporção varia, o gráfico ao lado mostra, em calorias/hora, as fornecidas por cada um desses nutrientes, além do total consumido em função da velocidade de corrida, no plano.
https://www.facebook.com/SportLifeBrasil/photos/a.143968355656473.31451.143804715672837/679842548735715/?type=1&theater
Os artigos publicados pela Redação do Blog MOTIVO PRA CORRER=ESPORTE SAÚDE E LAZER são coletados na Internet ou enviados por nossos colaboradores e não necessariamente representam a opinião de nossa equipe. Nosso objetivo é o de fornecer os mais variados pontos de vista para profissionais e amadores amantes e simpatizantes deste esporte.
O corpo usa os dois tipos de combustíveis disponíveis quando você corre: carboidratos e gorduras, mas a proporção utilizada de cada um deles pelo organismo varia em função da intensidade. Quanto maior a velocidade, mais carboidratos o corpo precisa e, como consequência, menos gordura ele queima. Em todo caso, consumo calórico é diretamente proporcional à velocidade. Para que você veja como essa proporção varia, o gráfico ao lado mostra, em calorias/hora, as fornecidas por cada um desses nutrientes, além do total consumido em função da velocidade de corrida, no plano.
https://www.facebook.com/SportLifeBrasil/photos/a.143968355656473.31451.143804715672837/679842548735715/?type=1&theater
Os artigos publicados pela Redação do Blog MOTIVO PRA CORRER=ESPORTE SAÚDE E LAZER são coletados na Internet ou enviados por nossos colaboradores e não necessariamente representam a opinião de nossa equipe. Nosso objetivo é o de fornecer os mais variados pontos de vista para profissionais e amadores amantes e simpatizantes deste esporte.
Nenhum comentário:
Postar um comentário