DIETA DESINTOXICANTE

A dieta da desintoxicação, A dieta

consiste na privação de contato com

toxinas. 

Após as festas de fim de ano e alguns exageros na alimentação e nas bebidas, a dieta mais procurada neste período do ano é a dieta da desintoxicação. A dieta consiste na privação de contato com toxinas. A principal finalidade da desintoxicação é a renovação no funcionamento fisiológico do aparelho digestivo, aumentando a vitalidade e a energia de todo o corpo. A eliminação das toxinas acontece diariamente, mas se os hábitos alimentares e de vida forem inadequados é possível que o corpo comece a acumular resíduos tóxicos.

A desintoxicação acontece no fígado e no intestino, a eliminação se dá através da urina, fezes, suor e da respiração. Os  alimentos industrializados são os principais causadores das toxinas.

A dieta de desintoxicação, nada mais é do que uma alimentação com princípios saudáveis e isenta de toxinas, são consumidos frutas preferencialmente orgânicas, sucos naturais, vegetais alimentos naturais não processados, farelos e chás de ervas. Vale destacar que essa dieta não deve ser feita com o objetivo de se perder peso.

Saiba como reduzir o contato com algumas toxinas:

- Preferir  alimentos orgânicos;

- Evitar guardar alimentos em potes plásticos e aquecê-los nestes recipientes;

- Preferir alimentos guardados em vidros;

- Evitar produtos cárneos que possivelmente contenham resquícios hormonais;

- Pesquisar nas rotulagens nutricionais se há utilização de corantes;

- Evitar o contato direto de alimentos com o alumínio (ex: panelas, utensílios);

- Evitar alimentos muito coloridos (balas, chicletes, etc.);

- Dê preferência as frutas e verduras da época e de seu tamanho original (pequenas).

Agora que tal incluir um SUCO desintoxicante no seu dia a dia?

SUCO

. Maracujá – 2 unidades

. Limão – 1 unidade

. Couve – 1 folha

. Linhaça – 1 colher sobremesa

Modo de Preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber imediatamente!

Fonte:  ANutricionista.Com – Daniela Mendes Tobaja – CRN3 27602 – Nutricionista em Piracicaba.

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