Por que correr é sinônimo de felicidade?

Muitas vezes você ouviu que correr faz você 

feliz, vamos analisar onde está o segredo da 

felicidade em execução.





"Certamente muitas vezes você ouviu que correr faz você feliz, ou mesmo que, graças a este esporte, ajuda você a ver seus problemas diários de outra perspectiva muito mais positiva, encontrando muitos mais possíveis soluções que você poderia imaginar. Vamos analisar onde está o segredo da felicidade em execução.

Muitas pessoas começam a correr para atingir um objetivo, seja perder peso, saúde por uma aposta simples com um amigo, familiar ou mesmo desejo de suparação. Uma vez que começamos a executar e que curtimos, tudo isso se converte em realizações para realmente serem vistas. Por esta razão, a corrida como resolução dos problemas é o principal ponto de origem da felicidade no corredor.

• Superação: Quando fazemos um gol, porém pequeno, que à primeira vista pode parecer-nos, nós encontramos uma motivação para continuar lutando, mesmo em muitas situações, pedir novos desafios desportivos, como correr uma maratona ou mesmo uma ultramaratona.

• Abate: como é fácil não fazer geralmente divertidas. Esta declaração tem toda a razão, então temos de lutar contra as dificuldades levantadas no dia-a-dia ou mesmo durante o treinamento.

• Sofrimento: muitas vezes o corredor sofrer para completar cada treino. Um bom conforto após a corrida, é um bom chuveiro gelado, este é um dos melhores momentos do dia que está à frente, com a satisfação do dever cumprido e ver nossa meta diária realizada.

• Progressão: apesar da aspereza do esporte pelas provas necessárias, a evolução física do corredor é lento, mas gratificante ao mesmo tempo. Alguns segundos em um custos de teste pode nos custar muitos meses de preparação, mas quando temos o objetivo atingido nos tornamos verdadeiros heróis.

• Amizade: esta sensação de seres humanos, provoca uma erupção cutânea felicidade. Corredor gasta muitas horas sozinhos, mas isso não significa que ele é introvertido, sim o oposto. O atleta que corre diariamente sabe a dureza do treinamento, que suporta todas as corrida de companheiro, oferecendo encorajamento quando necessário ou mesmo água em momentos decorrentes de sede.

• Endorfinas: também chamado de hormônios do prazer, que aumentam a execução, dando-em uma sensação de felicidade.Patricia Licardi"
Opinião: O texto diz tudo, correr é uma satisfação enorme, tanto durante quanto depois, ao final do treino sempre lembro de uma frase:
"Todo dia é um bom dia quando se corre!"

http://claudiohavieira.blogspot.com.br/2013/04/por-que-correr-e-sinonimo-de-felicidade.html

    Os artigos publicados pela Redação do Blog MOTIVO PRA CORRER=ESPORTE SAÚDE E LAZER são coletados na Internet ou enviados por nossos colaboradores e não necessariamente representam a opinião de nossa equipe. Nosso objetivo é o de fornecer os mais variados pontos de vista para profissionais e amadores amantes e simpatizantes deste esporte.

BLINDE SEUS JOELHOS, EVITE DORES .

VOCÊ SENTE DORES QUE PIORAM 

DEPOIS DO TREINO??? ESSA É UMA 

QUEIXA COMUM.

Você sente dores que pioram depois do treino? Essa é uma queixa comum, e boa parte das vezes isso se deve a desequilíbrios musculares. Com estes exercícios, você equilibra os membros inferiores, evita lesões e dores.

1. Passada lateral » Trabalha quadríceps, glúteos, adutores e abdutores.
Com as pernas bem separadas e os pés paralelos, desloque o peso do corpo para a perna esquerda, levando o quadril para trás. A coxa deve ficar quase paralela ao chão. Troque de lado e faça com a outra perna, alternando os lados por 40s.
Descanse 1 min e repita.

2. Burpee » Trabalha isquiotibiais, glúteos e quadríceps.
De pé, agache-se e toque o chão com as mãos. A partir dessa posição, lance as pernas para trás com um salto, até ficar em posição de flexão de braços. Rapidamente, leve de novo as pernas entre os braços, encolhendo-se, e repita essa sequência durante 40s.
Pare 1 min e repita o exercício.

3. Prancha com rolo » Trabalha abdômen e flexores do quadril.
Com a barriga para baixo, os antebraços apoiados no chão e um rolo entre as coxas, leve o corpo de trás para frente de forma que o rolo percorra toda a extensão das coxas.

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80% da população é sedentária.

DE ACORDO COM O INSTITUTO BRASILEIRO DE GEOGRAFIA E ESTATÍSTICA ( IBGE ) 80% DA POPULAÇÃO É SEDENTÁRIA 






Você sabia que 80% da população é sedentária. Esses são dados do último censo 2010, divulgado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em 2012. Pior: somam-se a isso dados do Ministério da Saúde comprovando que 64% dos brasileiros estão com excesso de peso. Pensando nisso o Sesc, Serviço Social do Comércio, em parceria com os Ministérios da Saúde e Esportes, ACM (Associação Cristã de Moços) e Sesi, promove a Campanha Move Brasil. Com o objetivo de incentivar o maior número de cidadãos a deixarem o sedentarismo, a iniciativa foi inspirada no movimento Now we move, criado na Europa, em 2012, com a meta de transformar 100 milhões de europeus em cidadãos ativos até 2020. No Brasil, a campanha pretende aumentar o número de praticantes de esportes e atividades físicas até 2016.
“Com o Move Brasil temos a oportunidade de criar um legado social a partir da atenção dada aos esportes. Além de estimular e valorizar o prazer da prática da atividade física, nossa grande meta é reforçar o compromisso que temos em promover ações que contribuam para melhorar a qualidade de vida da população brasileira”, explica Fernando Dysarz, gerente de Lazer do Departamento Nacional do Sesc.
Você também vai fazer parte deste movimento?

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