Alguns exercícios de alongamento amenizam dores nas costas se feitos com cuidado. Assista ao vídeo e aprenda exercícios para a coluna.
http://www.youtube.com/watch?v=glyFXI_5Bbs
http://www.kanui.com.br/?utm_source=Rise&utm_medium=Affiliates&a_aid=140261glp
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