O melhor jeito de correr é ?

Cada um tem sua maneira de correr. Alguns correm com passadas mais largas, outros com passadas curtas, alguns correm pulando, outros rente ao solo, entram primeiro com o calcanhar....

O melhor jeito de correr é aquele que permite ir mais longe e claro, sem dores!

Quando começamos a imprimir um ritmo mais forte nas corridas, querendo ou não, nossa passada acaba mudando e com isso algumas dores acabam surgindo e algumas vezes acompanhadas por uma lesão.

O vídeo abaixo é um treinamento de passadas para quem está iniciando ou querendo melhorar o desempenho nas corridas.

É o mesmo tipo de passada utilizado pela elite durante as corridas.

 

http://www.corroporcorrer.com.br/2011/06/dica-aprenda-correr-igual-elite.html