Exercícios de alongamento antes de correr para prevenir lesões são tão importantes quanto a água durante o treino ou corrida
É um assunto polêmico, pois muitos profissionais dizem que um alongamento que requer muito esforço acaba tirando uma certa quantidade de energia que poderia ser utilizada durante a prova, enquanto outros dizem que em nada interfere.
Deixando de lado a discussão, venho compartilhar mais um vídeo de treinamento para corredores.
O Vídeo
http://www.corroporcorrer.com.br/2011/06/dica-exercicios-antes-de-correr.html
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