domingo, 4 de setembro de 2011

APRENDA A RESPIRAR

A maior dificuldade para quem está iniciando nas corridas, ou então para aqueles que querem aumentar o desempenho é sem dúvida a respiração.

A respiração é a parte fundamental para manter um ritmo forte e prolongado. Uma respiração errada pode comprometer um treino ou uma prova fácilmente, pois dores podem surgir devido a falta de sincronismo entre a respiração e a necessidade de oxigênio dos músculos.!

Alguns dias seguindo este treino e logo você estará fazendo automaticamente!
Veja o vídeo

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